Os rins funcionam como grandes filtros para o sangue. Além de transformar a água em urina, também retêm ácidos úricos e cálcio. Quando há substâncias em grandes quantidades de líquido para dissolvê-las, podem aparecer cristais que incham e se tornam pedras, de tamanhos que podem variar.
As pedras causam dores intensas e requerem atenção médica imediata.
Infelizmente, essas pedras depois de formadas podem causar dores fortes por bloquearem o sistema urinário. Quando essas pedras passam pelo ureter, um canal estreito que leva a urina diretamente para a bexiga, pode haver dor intensa.
Antes de passar por essa situação, entenda e evite todos os fatores que podem causar as pedras nos rins, como:
- Genética: dependendo do seu histórico familiar, os fatores genéticos podem gerar uma grande chance de desenvolver a doença;
- Pouca ingestão de líquidos: pessoas que não tem o costume e acabam ingerindo pouca água podem ter mais propensão de gerar as pedras;
- Hábitos alimentares: se você mantém uma dieta rica em sódio, refrigerantes, alimentos industrializados ou com muito cálcio pode sofrer a formação de cálculos.
- Outras doenças: o uso frequente de medicamentos diuréticos, obesidade, inflamações gastrointestinais, cirurgias e diarréias crônicas aumentam as chances de formação de pedras.
Sintomas comuns:
Se as pedras estiverem circulando dentro do rim, você não sentirá dor ou incômodo. O problema só poderá ser diagnosticado por exame de imagem ou urina. Mas se as pedras cruzarem o fluxo da urina os sintomas comuns são:
- Ardência na hora de urinar;
- Sangue na urina;
- Dor frequente nas costas;
- Cólicas;
- Vontade de urinar sem necessidade de expelir líquidos;
- Náuseas.
As melhores maneiras de evitar pedras nos rins
Há diversos hábitos que podem ajudar o corpo a evitar o mal das condições dolorosas da doença. Verifique as três recomendações que evitam a formação de cálculos renais:
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Ingira líquidos
A correria do dia a dia pode muitas vezes tirar o foco das necessidades básicas do corpo. Preste atenção em quantos litros de água você toma por dia.
Se você não tem o costume de beber água, um copo de suco de laranja ou de limão por dia também pode ajudar. Aproveite as horas de exercício para se hidratar! É um mito que as pessoas com pedras no rins não podem levantar peso ou se exercitar. Pelo contrário, o exercício ajuda a melhorar significativamente a doença renal.
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Evite consumir muita proteína
Consumir muita proteína é um risco em potencial para o desenvolvimento de cálculos renais. Dietas ricas em proteínas podem sobrecarregar a taxa de filtração do órgão e aumentam a acidez da urina, produzindo excrementos de cálcio. Devido o sal ser rico em sódio, reduza a quantidade nas suas refeições.
